خواص میوه خشک حبه ای چیست؟
استفاده از میوه ها و گنجاندن آن ها در برنامه رژیم غذایی افراد از اهمیت زیادی برخوردار است. اما همه میوه ها در همه فصول سال در دسترس نیستند. یکی از راه های داشتن انواع میوه در تمام طول سال استفاده از میوه خشک حبه ای است. مزایای استفاده از میوه خشک حبه ای آنقدر زیاد است که قرار دادن آن در برنامه غذایی کودکان و بزرگسالان می تواند برای سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و موثر باشد. از خواص میوه خشک حبه ای می توان به تامین فیبر مورد نیاز بدن و وجود مواد معدنی و پروتئین های ضروری بدن در آن اشاره کرد. با استفاده از میوه های خشک حبه ای می توان تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین کرد. مواد موجود در میوه های خشک حبه ای موجب کنترل فشار خون در افراد و پیشگیری از انواع سرطان می شود. از میوه های خشک حبه ای می توان به عنوان یک میان وعده استفاده کرد. میوه خشک حبه ای سرشار از پلی فنل و اسید اسکوربیک بوده که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شوند و در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر هستند. وجود مواد معدنی در میوه خشک حبه ای به تنظیم سیستم اعصاب کمک می کند و افرادی که دچار بیماری هایی مانند افسردگی، استرس و سایر بیماری ها و مشکلات اعصاب و روان هستند، بهتر است از این خوراکی در رژیم غذایی خود استفاده کنند.
استفاده از میوه خشک، بهترین جایگزین خوراکی های مضر
امروزه انواع و اقسام خوراکی های غیر مجاز در اکثریت فروشگاه ها یافت می شود و با ظاهر خوش رنگ و لعاب خود می توانند افراد به خصوص کودکان را به خود جذب کنند. میوه خشک حبه ای می توان جایگزین خوبی برای این خوراکی های مضر باشد. همچنین می توان از میوه خشک حبه ای برای میان وعده مدرسه کودکان نیز استفاده کرد. به دلیل این که سرشار از فیبر است، می تواند برای مدت زیادی در کودکان احساس سیری ایجاد کرده و انرژی لازم برای فعالیت های جسمی و فکری کودکان را تامین کند. یکی از خواص میوه خشک حبه ای، بهبود عملکرد مغز و انجام بهتر فعالیت های یادگیری در دانش آموزان می باشد. از دیگر مزایای استفاده از میوه خشک حبه ای برای کودکان می توان به جلوگیری از کم خونی و کمبود آهن، درمان یبوست، افزایش سلامت استخوان ها، بهبود بینایی و غیره اشاره کرد. جالب است بدانید به شکل های مختلفی می توانید از این خوراکی خوشمزه در کنار غذای اصلی کودک استفاده کنید.
تفاوت حبه میوه خشک و چیپس میوه خشک
بهتر است بدانید میوه خشک حبه ای با چیپس میوه تفاوت دارد. همانطور که از نام این دو محصول پیدا است در تولید چیپس میوه از برش های نازک میوه استفاده می کنند و مانند چیپس آن ها را خشک می کنند. اما در میوه خشک حبه ای از حبه ها و یا مربع های کوچک میوه استفاده کرده و آن ها را طی فرایندی خشک می کنند. نکته مهم در هر دو صورت این خوراکی ها این است که باید فرایند خشک کردن میوه ها کاملا اصولی انجام شود تا تمام خواص میوه حفظ شود. البته امروزه به شکل دیگری نیز میوه خشک حبه ای را تولید می کنند. در این روش جدید میوه ها را ابتدا خشک و پودر می کنند و سپس با استفاده از مواد خوراکی مجاز این پودر میوه را به شکل خمیر در آورده و در قالب های مکعبی شکل می ریزند. در این روش می توان از پودر چندین میوه به صورت مخلوط استفاده کرد. در تولید این نوع از میوه خشک های حبه ای هم فرایند خشک کردن اصولی برای حفظ ویتامین ها و مواد مغذی موجود در میوه ها بسیار اهمیت دارد.
استفاده از حبه میوه خشک و خواص آن برای کودکان
میوه خشک حبه ای با ظاهری کاملا جدید و متفاوت می تواند نظر کودک شما را به خود جذب کرده و با طعم بسیار دلپذیری که دارد، مورد پسند فرزند دلبند شما قرار بگیرد. خواص میوه خشک حبه ای برای کودکان بی شمار است و می توان از انواع مختلف آن برای تامین ویتامین ها و مواد مورد نیاز جسم و ذهن کودک استفاده کرد. همانطور که می دانید کودکان در حال رشد هستند و به همه مواد و ویتامین های موجود در مواد غذایی مختلف نیاز دارند. یکی از این مواد غذایی مفید در دوران رشد جسمانی و ذهنی کودک، انواع میوه جات است. اما برخی از کودکان تمایل چندانی به استفاده از میوه ها ندارند. والدین این کودکان می توانند همان میوه ها را با شکل و ظاهری متفاوت به کودکشان بدهند. استفاده از چیپس میوه و یا میوه خشک حبه ای می تواند یکی از این راه ها باشد تا کودک مقاومتی در برابر خوردن میوه ها نداشته باشد. ظاهر متفاوت و خوش رنگ میوه های خشک حبه ای می تواند نظر کودکان را به خود جذب کرده و آن ها را به خوردن میوه مشتاق کند.
حبه میوه؛ راهی برای داشتن میوه خشک در همه روزهای سال
همان طور که در ابتدای مطلب گفته شد داشتن انواع میوه ها در تمام طول سال امکان پذیر نیست. از طرفی ممکن است برخی میوه ها در بعضی از فصول سال کمیاب و در نتیجه گران شوند. با توجه به ضرورت استفاده از میوه جات در همه روزهای سال در رژیم غذایی، یکی از راه ها برای نگهداری میوه جات خشک کردن میوه ها به شکل های مختلف است. یکی از مزایای استفاده از میوه خشک حبه ای، سالم ماندن و حفظ تمام خواص و املاح و ویتامین های میوه برای مدت طولانی است. خواص میوه خشک حبه ای آنقدر زیاد و قابل توجه است که برخی از افراد از آن به عنوان قند در کنار چای استفاده می کنند. قند موجود در میوه خشک حبه ای طبیعی بوده و حتی افرادی که مبتلا به بیماری دیابت هستند با خیال راحت می توانند از آن استفاده کنند. اکثریت میوه ها را می توان به صورت خشک شده نگهداری کرد. در ادامه لیست انواع حبه میوه خشک را به شما ارائه خواهیم داد:
- حبه انبه خشک شده
- حبه آناناس خشک شده
- حبه گلابی خشک شده
- حبه سیب خشک شده
- حبه نارگیل خشک شده
- حبه هندوانه خشک شده
- حبه زردآلو خشک شده