روغن نارگیل

روغن نارگیل نوعی روغن خوراکی است که از گوشت یا هسته نارگیل بالغ برداشت شده از درخت نارگیل استخراج می شود. روغن نارگیل یک چربی بسیار اشباع است که عمدتاً از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط (MCTs) مانند اسید لوریک، اسید کاپریلیک و اسید کاپریک تشکیل شده است. روغن نارگیل یک روغن همه کاره است که می تواند در آشپزی، پخت و پز و به عنوان یک محصول طبیعی مراقبت از پوست و مو استفاده شود. طعم و عطر منحصر به فرد این روغن معمولا با غذایی استوایی سازگار است.

فواید روغن نارگیل 

روغن نارگیل دارای فواید بالقوه مختلفی برای پوست، مو و سلامتی است که به چند مورد آن اشاره می کنیم:

• پوست

مرطوب کننده: روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی است که می تواند به آبرسانی و تغذیه پوست خشک کمک کند.

ضد التهاب: این روغن حاوی خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش التهاب و قرمزی روی پوست کمک کند.

ضد میکروب: همچنین حاوی اسید لوریک است که دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به مبارزه با باکتری ها و سایر میکروارگانیسم های مضر روی پوست کمک کند.

ضد پیری: حاوی آنتی اکسیدان هایی است که این آنتی اکسیدان ها می تواند به کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. این رادیکال های آزاد می توانند منجر به پیری و چین و چروک پوست شوند.

• مو

حالت دهنده: روغن نارگیل می تواند به حالت دادن و مرطوب کردن موها کمک کرده و آنها را نرم و براق کند.

کاهش شکستگی: خواص مرطوب کنندگی روغن نارگیل می تواند به کاهش شکستگی و شکافته شدن موها کمک کند.

محرک رشد مو: برخی تحقیقات نشان می دهتد که روغن نارگیل ممکن است با بهبود گردش خون در پوست سر و کاهش ریزش پروتئین در مو، تأثیر مثبتی بر رشد موها داشته باشد.

• سلامتی

سلامت قلب: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف روغن نارگیل ممکن است با افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) و کاهش سطح کلسترول LDL (بد) شده و تأثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد.

کاهش وزن: برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف روغن نارگیل ممکن است با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.

سلامت مغز: روغن نارگیل حاوی تری گلیسیرید های زنجیره متوسط (MCTs) است که نوعی چربی است که می تواند توسط مغز برای انرژی استفاده شود. MCT  های موجود در روغن نارگیل ممکن است تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز و حافظه داشته باشد.

خرید روغن نارگیل

حواستان باشد که در خرید روغن نارگیل زیاده روی نکنید. چون هنوز تحقیقات بیشتری برای درک کامل فواید بالقوه روغن نارگیل برای پوست، مو و سلامتی مورد نیاز است و برخی از متخصصان در مورد مصرف بیش از حد چربی اشباع شده که در روغن نارگیل فراوان است، هشدار می دهند. مانند هر محصول بهداشتی یا زیبایی، همیشه قبل از استفاده از روغن نارگیل برای هر منظوری، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. توصیه می شود همیشه نوع مرغوب و باکیفیت آن را از برندهای معتبر تهیه کنید.

قیمت روغن نارگیل

طبیعی است که روغن باکیفیت تر، قیمت بیشتری هم خواهد داشت. قیمت عمده و خرده این محصول نیز متفاوت است. بسته به اینکه این محصول را از بازارهای محلی یا فروشگاه ها میخرید و اینکه به صورت آنلاین یا حضوری می خرید، متفاوت خواهد بود.